面向个人的健康记录、习惯打卡与数据整理工具：记录项可自定义，数据按日、周、月汇总，在趋势视图中查看变化，并按口径导出明细。配套上手指引、记录口径说明与隐私设置支持。

　　用打卡或条目方式录入日常作息、运动时长、饮水、饮食、体重与心情，支持当日记录、事后补记与备注说明。

　　按日、周、月对记录做汇总，标注记录缺口与单位口径，同一天的多条记录可并列对照查看。

　　在趋势视图中查看周期变化与周对比，需要留档时导出明细，或切换口径重新查看同一段时间的记录。

　　产品用于日常健康记录与数据整理，不提供医疗诊断与治疗功能，不替代医疗机构的意见。

　　记录、整理、提醒与资料整理四类工具，可以按需要单独使用，也可以组合成一套日常记录流程。

　　提供日常作息、运动时长、饮水、饮食、体重与心情等记录项目，支持自行新增项目与单位。打卡支持当日记录与事后补记，每条记录可附备注，连续记录在日历视图中回看。

　　按日、周、月对记录做汇总，生成趋势视图与周期对比。汇总时标注记录缺口与单位换算口径，便于判断哪段时间的数据完整、哪段需要补记。

　　按固定时间点或时间间隔设置提醒，可套用每周计划模板；提醒时间、频率与提醒方式由使用者自行设定，支持暂停与关闭，不影响到已有记录的保存。

　　把健康相关的资料按主题归入条目，支持标签、备注与检索。条目以公开资料整理为主，标注来源与整理时间，方便回看时核对内容出处。

　　完成基础设置即可开始记录；记录频率与单位口径由使用者决定，汇总方式随设置同步说明。

　　创建账号并完成基础设置：选择需要记录的项目、设定提醒时间、确认单位口径；录入第一条记录后，在趋势页核对汇总结果是否符合预期。

　　记录频率可设为每日、每周或按需记录。中断的记录不会自动补值，可手动补记并标注；调整单位口径后，历史数据按新口径重新汇总，原始记录仍可在明细中查看。

　　记录明细与汇总结果支持导出为表格文件与结构化数据文件，导出范围可选全部或指定时间段。本地备份与云端同步为可选项，同步状态与最近一次同步时间在设置中可见。

　　涉及健康记录的数据按合规与最小必要原则处理，仅收集实现功能所需的信息，账号与导出操作由使用者自行控制。

　　广州倚橙健康科技有限公司在提供健康记录与习惯管理类工具及相关配套服务。产品以记录、整理、查看为主线，配套提醒、计划与资料条目整理功能，可按需要单独使用或组合成日常记录流程。

　　功能设计与数据处理遵循两条原则：记录口径公开可查，汇总方式与单位换算在设置中说明清楚；健康数据按合规与最小必要原则处理，收集范围限于实现功能所需的信息，账号、导出与删除操作均由使用者自行控制。

　　产品为日常健康记录与数据整理工具，不提供医疗诊断与治疗功能，不构成健康评估结论，也不替代医疗机构的意见与建议。涉及健康状况的判断与处理，请咨询医疗机构或专业人员。

　　健康记录、习惯打卡与数据整理工具及配套服务。产品不提供医疗诊断与治疗功能，不替代医疗机构的意见。